giovedì 25 maggio 2017

Pasta con crema di carciofi e carciofi

PASTA CON CARCIOFI


I carciofi sono di origine mediterranea,utili per il fegato e per disintossicare l'organismo, sono ortaggi ricchi di proprietà benefiche.Naturalmente le calorie aumentano a seconda dei condimenti che utilizziamo quando li prepariamo. La ricetta che propongo è con la pasta ed è una pietanza invernale non molto calorica, si può usare sia la pasta di fusilli che con le tagliatelle


INGREDIENTI per 2 persone

Brodo vegetale
6 carciofi
50 g pancetta
1 limone
prezzemolo
cipolla
spicchio di aglio
olio extravergine
sale qb
pepe qb
250 g di fusilli oppure tagliatelle


PROCEDIMENTO :
Puliamo i carciofi,li tagliamo a metà privandoli della barba interna,tagliamo una buona parte del gambo che taglieremo a cubetti
li immergergiamo in una ciotola con il limone e acqua per non farli annerire.

Intanto prepariamo il brodino vegetale,in una padella rosoliamo la pancetta a dadini,con olio extravergine di oliva, la cipolla e l'aglio, aggiungiamo la salsiccia sbriciolata,sgoccioliamo i carciofi e li immergiamo nella padella e aggiungiamo il brodo
Dopo 15 minuti di cottura,provando   con la forchetta fino a che non sono diventati teneri,aggiungiamo il prezzemolo tritato.
Nel frattempo frulliamo i gambi dei carciofi con due carciofini e quando abbiamo formato una crema li uniamo nella padella

Cuocere la pasta, scolare e insaporire nella padella  aggiungendo il parmigiano e il pepe.

venerdì 28 aprile 2017

insalata di ravanelli,finocchi,carote e mela

INSALATA DI RAVANELLI, FINOCCHI, CAROTE E MELA
Lo sapevate che i ravanelli sono originari dell’Asia e che sono poveri di calorie, solo 16 ogni 100 grammi e ricchi di vitamina C, vitamine del gruppo B, ferro e zolfo.
Purificante del sangue,Disintossicante,Calmante: i ravanelli contengono sostanze capaci di calmare la tosse, ma anche il sistema nervoso. In questo ultimo caso si consiglia di assumere ogni giorno al mattino un cucchiaio di succo di ravanello Vengono solitamente mangiati crudi.
L’accostamento del dolce e salato nell’ insalata mi piace molto,Se preferite potete usare anche delle noci
INGREDIENTI PER 2 PERSONE:
6 ravanelli
3 finocchi
2 carote
1 mela
succo di 2 limoni
4 cucchiai di olio extravergine di oliva
a piacere 2 cucchiai di aceto di mele
sale
PROCEDIMENTO:

Lavate e affettate i finocchi,Lavate i ravanelli e tagliateli a rondelle,Pelate le carote e fatele a rondelle oppure a julienne.
In una ciotola capiente mettete i finocchi, i ravanelli affettati, le carote e la mela a dadini versate sopra i limoni cosi non anneriscono le verdure,l'olio e il sale e girate bene.
Servite subito




domenica 23 aprile 2017

FLAN DI ASPARAGI IN PIROTTINI ( CREMA DI ASPARAGI IN PIROTTINI)


FLAN DI ASPARAGI IN PIROTTINI ( CREMA DI ASPARAGI IN PIROTTINI)

 Gli asparagi sono ortaggi molto pregiati sani e gustosi, utili per depurare l'intestino già note agli antichi egizi,vengono impiegati in numerose ricette più che come semplice contorno. L’origine è antichissima e individuata in Mesopotamia, mentre secondo i Romani gli asparagi davano nuova linfa al corpo.Contengono poche calorie e sono ricchi di sali minerali e vitamina E. La stagione di raccolta degli asparagi è la primavera, da marzo a giugno, quando i germogli sono ancora teneri. In Italia vengono coltivati prevalentemente in Piemonte, Liguria, Veneto, Emilia-Romagna, Toscana, Lazio e Campania e ne esistono circa 200 varietà. Le più comuni sono quattro: quello Bianco, dal sapore delicato; il Violetto dal sapore un po’ amaro è un asparago bianco che fuoriesce dal terreno e si colora per effetto della luce; quello verde è l’asparago più comune e conosciuto; infine il Selvatico dal gusto marcato che cresce spontaneo, è sottile e ha colore uniforme. Quest’ultima tipologia si presta particolarmente per frittate e zuppe, mentre le altre possono essere utilizzate indifferentemente per tutte le preparazioni





 Ingredienti:
INGREDIENTI:
12-13 asparagi
due albumi d'uovo
pecorino grattugiato
cipolla
sale qb
Stampini
pennelino
olio

 PROCEDIMENTO:
Iniziate lavando accuratamente gli asparagi sotto l'acqua corrente, eliminate la parte finale bianca più dura.
Tagliate a rondelle il gambo e conservate le punte a parte

lessatele in acqua per 10 minuti prima di scolarli provate a infilzare con i rebbi di una forchetta le punte: saranno pronti quando risulteranno teneri ma ancora compatti .Scolate quindi gli asparagi e fateli freddare leggermente prima di utilizzarli

Mettete un filo d'olio con la cipollina in una padella antiaderente e immergetevi le punte di asparagi aggiungendo di tanto in tanto un po' acqua, Spegnete il fuoco e tenetele da parte per poi utilizzarle nella decorazione, una volta raffreddate dividete le punte a metà

Frullate le rondelle di asparagi fino ad ottenere un composto cremoso,trasferite la crema di asparagi in una ciotola Versate nel composto anche il pecorino grattugiato e gli albumi leggermente montati  Amalgamate il tutto e mettete da parte
 Prendete, quindi, 4 stampini ungerli di olio aiutandovi con un pennello Versate il composto ottenuto dentro gli stampini e poneteli in una piccola teglia di alluminio, riempendola d'acqua fino a metà

 poneteli in una piccola teglia di alluminio, riempendola d'acqua fino a metà

 A questo punto infornate in forno statico già caldo a 180° per 45 minuti (se usate il forno ventilato cuocete a 160° per 35 minuti) fino a che la superficie non risulterà leggermente dorata Lasciate intiepidire il flan di asparagi e sformatelo delicatamente staccandolo dal bordo con un coltellino Decorate il flan di asparagi con le punte che avevate saltato e messo da parte facendo fruttare la vostra fantasia. Il vostro flan di asparagi è pronto per essere servito e gustato tiepido!